Bienfaits du Yoga pour les Étudiants :
Le Yoga Sāmkhya, qui utilise les 14 Disciplines Techniques du Yoga dans chaque cours (plus les 6 Disciplines Complémentaires, pour un total de 20), combat efficacement le stress à travers des exercices respiratoires adaptés (Prānāyāma) et d’exercices de relaxation (Yoganidrā). Il permet d’affronter des situations de grande tension de manière naturelle avec les Āsana – positions psychobiophysiques. Le Yoganidrā permet des récupérations physiques complètes en une dizaine de minutes équivalentes à quelques heures de sommeil profond.
Le Yoga Sāmkhya apprend à développer l’attention et à améliorer la concentration, permettant des prises de décision rapides et inspirées (Pratyahāra – Abstraction de Sens ; Dhāranā – Concentration Continue et Dhyāna / Samādhi – Véritable Méditation) et favorise extraordinairement la performance, en apprenant à combattre et à dépasser tous les facteurs circonstanciels de tension qui rendent difficile le rendement mais aussi augmentent et exacerbent les capacités latentes du pratiquant à tous les niveaux, permettant à l’Universitaire d’atteindre les objectifs qu’exigent les matières étudiées.
Un cours de Yoga remet le pratiquant dans une situation Naturelle semblable à celle qu’il aura pu expérimenter au retour des vacances – décontracté et vigoureux.