Pránáyáma - Ejercicios Respiratorios de influencia Energética y Neuro-vegetativa

En el YOGA se explora completamente toda la capacidad pulmonar, con especial incidencia para la zona baja, la más voluminosa,  se usa conscientemente el diafragma (proceso natural). Se respira por la nariz. Se utilizan casi 7 litros (♂) de aire por respiración. Hay un altísimo rendimiento de absorción de O2.

En Occidente se respira con la parte superior de los pulmones, despreciándose la zona inferior de los mismos, que es la más importante, se utilizan 3 litros de aire como máximo (en una media de 0,5 a 2,0). Se respira, muchas veces, por la boca. 

El Prána es la Energía única utilizable (cinética), de donde provienen todas las energías utilizables del Universo (Ex. a energía del rayo). El Prána utilizable en el Ser Humano son los iones negativos (aniones) del Oxígeno – la Bio Energía.

Las 4 fases de la respiración en el Yoga (Puraka - inspiración, Kumbhaka - retención con los pulmones llenos, Rechaka - expiración, Shúnyaka - retención con los pulmones vacíos) mejoran extraordinariamente la absorcióno de oxígeno en cada inspiración y optimizan el rendimiento de cada ciclo respiratorio.

La utilización del diafragma coloca en uso la zona de los pulmones con mayor capacidad, la parte inferior, hacia donde el aire entra en primer lugar y de donde sale en último, y refuerza la función del corazón en la circulación sanguínea, fase venosa, auxiliándolo y reposándolo.

EL PRÁNÁYÁMA VISA: 

       1. La Toma de Consciencia de los órganos que intervienen en toda a Función Respiratoria, y la apropiación y control de la Energía;
       2. Creación de Estados Emocionales y Mentales (y Bio-energéticos);
       3. Control y alteración de las Funciones Orgánicas;
       4. Alcanzar Estados de Supra Consciencia